Ruch a zdrowie
Ogólnopolskie centrum medyczne zawsze przypomina że podstawą dobrego trybu życia jest ruch. Osoby które mają osiadły tryb życia częściej nabywają dolegliwości związanych ze stawami. Bule w stawach prowadzą do obniżenia ruchu a tym samym do pogłębiania choroby. Następną dolegliwością która wychodzi z braku ruchu to otyłość a nawet cukrzyca. Przez osiadły tryb życia organizm zmienia swój metabolizm. Często nadal dostarczamy organizmowi dużych dawek pożywienia bo spożywamy zgodnie ze swoimi nawykami. Jednak przez ograniczenie ruchu, spalanie cukrów oraz węglowodanów zmiesza się a tym samym uruchamiamy magazynowanie ich w tkance tłuszczowej. Tak właśnie zaczynają się problemy z otyłością oraz kolejne komplikacje zdrowotne oraz następstwa nawet takie jak śmierć. Używaj ruchu i nie leń się, to pierwsze kroki do problemów zdrowotnych.
Miejskie ulice
Trenując różne sporty możemy spalać nadmiar składników pokarmowych oraz budować naszą sylwetkę zgodnie z własnym upodobaniem. Jedne osoby przerabiają tłuszcz na masę mięśniową inne wręcz kategorycznie pozbywają się nadmiaru wyszczuplając się czasem nawet nadmiernie. Jednak miejsce treningu jest też ważne dla naszego zdrowia. Wielu ludzi wybiera chodniki przy ruchliwych ulicach w celu zaoszczędzenia na przejazdach lub biletach do hali sportowych. Jednak podnosząc takie oszczędności tracimy na zdrowiu. Przy głównych ulicach jeżdżą samochody które nadmiernie zatruwają środowisko. Podczas treningu mamy wzmożoną wydolność organizmu co powoduje nadmierne wchłanianie wszystkich zanieczyszczeń które są zmieszane z powietrzem. Przez oszczędność tracimy na zdrowiu. Trening w czystym środowisku znacznie lepiej wpływa na nasz organizm. Trening wśród zanieczyszczeń może jedynie pogorszyć nasze zdrowie. Należy zawsze przemyśleć gdzie i jak trenujemy. Nie liczy się samo trenowanie tylko taki trening który nam pomoże i przy okazji nie zaszkodzi. Dbaj o swoje zdrowie oraz o swoją rodzinę, długie życie jest skracane każdego dnia przez smog, zanieczyszczenia oraz wszelkie toksyny które nam towarzyszą.